帮助他人戒烟七步法

　　 认识吸烟是伤害自己的身体和上帝。
　　 "我以上帝的慈悲劝你们，将身体献上，当作活祭，是圣洁的，是上帝所喜悦的，你们如此事奉，乃是理所当然的。''(罗12：1)
　　 "因为你们是重价买回来的，所以要在你们的身子上荣耀上帝。"(林前6：19，20)
　　 认识自己有软弱，不能单凭自己的力量戒烟，就像圣经里患上血漏病的妇人寻医多年仍未得医治，又或是住在毕士大池边三十八年之病者(约5：5--8)，因此要承认自己的软弱，"离了，我，你们就不能作什么。"(约15：51)
　　 凭信心相信纵使你有软弱，耶和华却是无所不能的，当我们{降服于他时，天下一切的能力都归于我们的了(腓4：13；约一5：14，15)。
　　 将自己和香烟献给耶和华(23 24：15；林后6；2)。相信自己已经是胜利者，并感谢上帝帮助你战胜了香烟(林后15：57；太7：7；约一5：4)。
　　 因为尼古丁在身体细胞中产生的生理作用，你或许有冲动想重拾香烟，但其实你并不需要这样做，吸烟只不过是一个选择，而渴望和胜利是有分别的，胜利是基于你对主的信心。

　　 将所有的香烟消灭，一点也不要留下，将自己交给上帝来对抗试探（雅4：7,8）。
　　 相信自己已战胜了香烟，为要维持这种境况，要经常感谢上帝！跟随以下步骤清除你身上的尼古丁：
　　 有有冲动想要吸烟时，慢慢作深呼吸直至消除此念头为止。
　　 睡前先用温水洗澡。
　　 每晚至少睡八小时。
　　 避免咖啡和一切酒精类饮料。
　　 每日步行30分钟。
　　 不断的赞美上帝，他的大能远胜于香烟的力量（约一4：4）。

（返　回）